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L’hula hoop è un cerchio che viene fatto ruotare intorno ai fianchi e a volte anche intorno alle gambe, alle braccia e perfino al collo. … Visualizza altro Durante il training con l’hula hoop tutto il corpo è in tensione, soprattutto i muscoli del core. Se il tuo obiettivo è un addome scolpito, dovresti prendere in considerazione … Visualizza altro Durante l’allenamento classico con l’hula hoop, il cerchio deve ruotare intorno a vita e fianchi in modo ritmico. Per evitare che cada a terra, è fondamentale che i movimenti siano dinamici e i muscoli in tensione. La … Visualizza altro Utilizzare l’hula hoop non è affatto un gioco da ragazzi! Molti adulti che riprendono in mano questo cerchio dopo decenni si … Visualizza altro Web28 lug 2024 · Rafforza la schiena. Rafforza il sistema cardiovascolare. Migliora il coordinamento. Aumenta la flessibilità. Per ottenere tutti questi benefici, l'ideale è …
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